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水静流深

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日志

 
 

赛后恢复  

2012-11-21 22:59:49|  分类: 原创散文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      跑完马拉松,恢复是一个大问题。

      好在刚跑完就涂了活络油,之后每天也都想尽办法按摩,总算在三天之内恢复过来。不再像星期一那样像个跛子一样走路了。

      原本今天想去跑个十公里,但做了做抬腿运动,发现脚还是有点沉沉,想想就放弃了。

      看明天的情况,如果没什么应酬,就去野外跑跑算了。

      因为马拉松,游泳最近少了,冬天将至,再不加紧,冬泳就难以坚持了。所以决定明天早上去游泳,然后好好蒸蒸,出出汗,把这几天忙碌的焦虑排出去。

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